⏱️ Durée idéale : 4 à 7 jours
☀️ Meilleure période : octobre à mars
🌿 Profil : parcs nationaux, observation de la faune, patrimoine religieux et cultures locales.

Sauraha : Située aux portes du parc national de Chitwan, Sauraha est un point de départ pour les activités en pleine nature. On y trouve des hébergements, des restaurants et des commerces, ainsi que des promenades le long de la rivière Rapti. Le village permet aussi de découvrir des aspects de la culture Tharu. Il s’agit ici d’une étape touristique.

Parc national de Chitwan : Premier parc national du Népal, Chitwan protège des forêts tropicales et subtropicales, des prairies et des zones humides. Des safaris guidés, des balades à pied et des sorties en canoë permettent de découvrir ses milieux naturels et d’observer, avec de la chance, des rhinocéros unicorne, des cerfs, des crocodiles ou de nombreuses espèces d’oiseaux. Le parc abrite également des tigres du Bengale, mais leur observation est rare.

Thakurdwara et le parc national de Bardiya : Thakurdwara est le village situé près de l’entrée du parc national de Bardiya, dans l’ouest du Teraï. Le parc abrite des forêts de sal, des prairies et des milieux riverains, il y est possible d’observer des rhinocéros unicorne, des éléphants, des cerfs et de nombreux oiseaux. Le secteur permet également de découvrir la culture des communautés Tharu.

Bharatpur : ville importante de la région, la ville sert de point d’accès à Chitwan et à ses environs. Elle permet de rejoindre le parc et les localités voisines.

Lumbini : lieu de naissance du Bouddha, Lumbini est un important site de pèlerinage. Son domaine comprend notamment le temple de Maya Devi, des vestiges archéologiques et des monastères construits par différentes communautés bouddhistes.

Janakpur : ville de pèlerinage et de traditions, est associée à l’épopée du Ramayana. Le temple Janaki, les bassins et les marchés sont au cœur de la visite.

Meghauli : situé à l’ouest de Chitwan, Meghauli donne accès à une autre partie du paysage du parc et de ses abords. La région est appréciée pour ses espaces ruraux, ses oiseaux et ses activités nature. Elle peut être une alternative à Sauraha.

⏱️ Durée idéale : 4 à 7 jours
☀️ Meilleure période : octobre à avril
🏛️ Profil : patrimoine, temples, marchés, artisanat et balades dans les collines.

Katmandou : La capitale concentre temples, places historiques, marchés et quartiers animés. Les sites de la vallée comprennent notamment les places Durbar, les stupas de Swayambhu et de Boudhanath et le temple de Pashupatinath. La vallée de Katmandou est inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO.

Patan : Aujourd’hui appelée Lalitpur, Patan est connue pour sa place Durbar, ses temples et son artisanat, notamment le travail du métal. Ses ruelles et ses cours anciennes se découvrent à pied.

Bhaktapur : se distingue par ses places, ses temples et ses maisons traditionnelles. La poterie et les marchés font partie de la vie locale, au-delà des principaux monuments.

Pokhara : Installée au bord du lac Phewa, Pokhara est connue pour ses panoramas sur l’Annapurna et pour ses activités de plein air. On peut s’y promener au bord du lac, visiter des grottes et des cascades ou partir en randonnée dans les collines proches.

Kirtipur : à proximité de Katmandou, Kirtipur est une ville ancienne aux ruelles étroites, aux temples et aux places de quartier. Elle offre un aperçu de la vie locale, à l’écart des sites les plus visités de la vallée.

Panauti : se découvre à pied, entre temples, maisons traditionnelles et confluence de rivières. La ville est connue pour ses fêtes religieuses et son patrimoine newar.

Bandipur : conserve une rue principale bordée de maisons traditionnelles et offre des promenades dans les collines environnantes. Par temps clair, les vues s’étendent vers les montagnes.

Tansen : Perchée sur une colline, Tansen est connue pour ses ruelles, ses bâtiments anciens et son artisanat textile. C’est aussi un point de départ pour découvrir les paysages et les villages des environs.

⏱️ Durée idéale : 7 à 14 jours, selon le trek
☀️ Meilleure période : mars à mai et octobre à novembre pour la randonnée
🏔️ Profil : trekking, panoramas de haute montagne, vallées et cultures himalayennes.

Namche Bazaar : Situé sur la route du camp de base de l’Everest, Namche Bazaar est un village d’altitude avec des marchés, des lodges et des vues sur les montagnes. Les randonneurs y font généralement une pause pour s’acclimater avant de poursuivre leur trek. Cette étape est par conséquent très touristique.

Jomsom : Jomsom se trouve dans la vallée de la Kali Gandaki, au milieu de paysages secs et venteux. La ville sert de point de départ à plusieurs randonnées et à la découverte des villages du Mustang.

Marpha : est réputé pour ses ruelles pavées, ses maisons blanchies à la chaux et ses vergers. Le village se visite à pied et constitue une étape sur plusieurs itinéraires de randonnée.

Dhunche : ville de montagne et l’un des accès à la région du parc national de Langtang. On y trouve des services pour les voyageurs en route vers les vallées et les sentiers de randonnée.

Vallée de Langtang : La vallée traverse des forêts, des pâturages et des villages habités notamment par des communautés tamang. Les itinéraires permettent de découvrir les paysages du Langtang et la vie des villages, avec des étapes adaptées à l’altitude.

Phaplu et la région du Solu : Phaplu est un point d’accès à la région du Solu, au sud des itinéraires les plus fréquentés de l’Everest. On y trouve des villages, des monastères et des sentiers de randonnée. Cette étape peut-être une alternative à l’itinéraire classique de l’Everest.

Lo Manthang : connue pour ses maisons de terre, ses monastères et son architecture fortifiée. Les paysages arides du Haut-Mustang et certaines conditions d’accès en font une destination qui demande une préparation spécifique.